Vélo route - Cyclisme, cyclosport, courses pros et photos - Mot-clé - tachycardieBlog d'un cyclosportif sans prétentions. Comptes rendus de cyclosportives, photos, entraînement, matériel, news,...2024-03-29T02:27:48+01:00ROBERT Guillaumeurn:md5:93da869bc4e2341ab7677011c00f325aDotclearTest d'effort en programmationurn:md5:d2919e4abeaa64b68a467b39c9b87ec02012-03-28T23:17:00+01:002012-03-28T23:17:00+01:00Guillaume ROBERTEntraînementstachycardietest d effort<p><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Test-effort/.Test-effort-crise-cardiaque_s.jpg" alt="Test-effort-crise-cardiaque.jpg" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" title="Test-effort-crise-cardiaque.jpg, déc. 2011" />Mon dernier test d'effort remonte à mars 2006. Même si entre temps, je suis allé voir un cardiologue pour des contrôles suite à mes <a href="https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2010/12/29/Crise-de-tachycardie-lors-de-mon-entrainement-la-courbe-cardiaque-en-direct">deux épisodes de tachycardie</a>, je n'ai pas fait de réelle évaluation de ma puissance et de mes seuils depuis 6 ans.<br /><br /></p>
<p>Je me tourne vers le service de médecine du sport du Docteur Pillard au CHU de Toulouse, car il a très bonne réputation et surtout, il permet de réaliser le test sur son propre vélo.</p> <p>Un point non négligeable, car tous mes tests ont été réalisés jusqu'à présent sur des ergomètres, avec pédales à sangles et surtout, une selle très large et une position pas du tout adaptée.</p>
<p>Là, je vais pouvoir pédaler comme tous les jours et avec un test poussé à fond puisque je choisi l'option VO2 Max directe, avec le masque, alors que j'ai toujours eu jusqu'à présent une extrapolation.</p>
<p>Mon dernier test en 2006 donnait donc :</p>
<p>Poids : 70kg (72/73 maintenant :-( )
% de graisse : 11.45%
Puissance max : 315W
Seuil Anaérobie : 200W
VO2 Max : 63 ml/mn/kg</p>
<p>Comme vous le voyez, des chiffres moyens, qui font donc de moi un cycliste moyen.</p>
<p>Je vais tenter de faire une vidéo de mon test d'effort ce jour là.</p>
<p>Rendez-vous est pris pour le 2 mai. L'examen coûte 88,80€ (35€ pour la méthode indirecte). A voir en revanche si je ne vais pas devoir reporter ce rendez-vous suivant le temps d'indisponibilité de mon vélo.</p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2012/03/28/Test-d-effort-en-programmation#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/683Certificats médicaux et tests à l'effort avant de prendre une licenceurn:md5:63f570a6ad31c8114951f8fdc310e8a82011-12-11T08:28:00+00:002011-12-11T08:45:57+00:00Guillaume ROBERTDiverscertificat médicalcrise cardiaquetachycardietest d effort<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Test-effort/Test-effort-crise-cardiaque.jpg" title="Test-effort-crise-cardiaque.jpg"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Test-effort/.Test-effort-crise-cardiaque_s.jpg" alt="Test-effort-crise-cardiaque.jpg" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" title="Test-effort-crise-cardiaque.jpg, déc. 2011" /></a>Un billet qui m'est venu à l'esprit suite aux nombreux articles que je vois paraître tout au long de l'année dans le journal concernant des licenciés sportifs de plus de 35 ans faisant des crises cardiaques durant un entraînement, avec des conséquences souvent dramatiques (sinon, ça ne passerai pas dans le journal).<br /><br />
Des accidents cardiaques qui remettent en cause l'attribution des certificats médicaux en vue de licences sportives.</p> <h3>Le coeur, un muscle trop souvent ignoré</h3>
<p>Et oui, bon nombre de certificats médicaux pour les licenciés sont délivrés après une simple visite médicale de quelques minutes, avec quelques questions et une simple écoute du coeur avec un stéthoscope.<br />
Combien de fois m'est-il même arrivé d'avoir un certificat médical sans même avoir d'écoute du coeur...et sans connaître le médecin.
J'étais jeune, mais cela n'est pas une excuse. Un certificat médical d'aptitude à la pratique du sport ne doit pas être réalisé à la légère.
Heureusement, encore aujourd'hui, je pratique un test d'effort tous les 5 ans !<br />
<br />
Un muscle ignoré même dans la pratique de tous les jours, avec absence d'échauffement. Car le coeur, bien que n'étant jamais au repos complet, est un muscle comme un autre qui a besoin d'être échauffé. Et même dans le cyclisme, combien de personnes partent trop vite à l'entraînement ?</p>
<h3>Le test d'effort obligatoire ?</h3>
<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Test-effort/Test-effort.jpg" title="Test-effort.jpg"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Test-effort/.Test-effort_s.jpg" alt="Test-effort.jpg" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" title="Test-effort.jpg, déc. 2011" /></a>A mon sens, le test d'effort devrait être obligatoire au-delà de 35 ans, notamment pour ceux qui reprennent le sport après une coupure.<br />
Ma femme a eu une discussion il y a deux ans avec un ami à lui, 45 ans, qui pratiquait le football et était entraîneur. Jamais il n'avait fait de test d'effort de sa vie, il ne savait même pas en quoi cela consistait. Et depuis quelques temps, il se plaignait de douleurs thoraciques à l'entraînement....mais quand il a su qu'un test à l'effort coûtait plus de 50€, il a trouvé cela trop cher.<br />
<strong>50€, la vie a-t-elle si peu de prix pour la sacrifier ainsi ?</strong><br />
<br />
Le test à l'effort est en effet le seul test valable pour réellement connaître la santé de son coeur....et contrairement à beaucoup d'autres organes, nous n'en avons qu'un. Quand il lâche...on a rarement une seconde chance, même si les secours et la médecine ont fait d'énormes progrès.</p>
<p>Mon dernier test à l'effort a été réalisé en janvier 2011 suite à un <a href="https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2010/12/29/Crise-de-tachycardie-lors-de-mon-entrainement-la-courbe-cardiaque-en-direct">second épisode de tachycardie</a> durant lequel mon coeur est monté à 234 pulsations...et 195 pulsations de moyenne pendant 24mn. Que serait-il advenu si mon coeur n'avait pas été au top ? Il n'aurait sans doute pas résisté longtemps.<br />
<br />
J'ai eu droit pendant 24h à un Holter rythmique qui a permis au médecin d'avoir un enregistrement en conditions réelles de mon coeur, même pendant ma pratique du vélo.</p>
<p><strong>Bref, si vous pratiquez un sport, ne négligez pas votre santé et votre coeur. Pensez à faire un test à l'effort.</strong></p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2011/12/11/Certificats-medicaux-et-tests-a-l-effort-avant-de-prendre-une-licence#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/633Calvaireurn:md5:7f017d703fff05c83fa150572d1b21d22011-01-30T09:16:00+00:002011-01-30T09:16:00+00:00Guillaume ROBERTEntraînementsholter rythmiquetachycardie<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Sortie-29-01-11.png" title="Sortie-29-01-11.png"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/.Sortie-29-01-11_s.jpg" alt="Sortie-29-01-11.png" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" title="Sortie-29-01-11.png, janv. 2011" /></a>Ce n'est pas dans mes habitudes, mais hier, malgré 4° au thermomètre et une pluie battante, je suis quand même aller rouler !
En fait, c'est mon cardiologue qui m'avait demander d'aller rouler.</p> <p>Suite à ma <a href="https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2010/12/29/Crise-de-tachycardie-lors-de-mon-entrainement-la-courbe-cardiaque-en-direct">tachycardie</a>, il m'a en effet demander de porter un Holter rythmique de vendredi 17h à hier 17h.
Un Holter rythmique est simplement un appareil qui enregistre le rythme cardiaque durant 24h.
Ne pouvant me doucher avec, je n'avais pas le choix, il fallait que je sorte vers 15h environ au plus tôt pour pouvoir quitter ensuite le Holter et me doucher.</p>
<p>Je n'aurais finalement fait qu'une seule heure de vélo...par 3° sous la pluie. Que du bonheur.</p>
<p>J'ai quand même gravi côte afin de faire monter le coeur...et de tenter de me réchauffer. Pas de tachycardie, on verra demain soir à l'échographie s'il y a un souci.</p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2011/01/30/Calvaire#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/476Pas de vélo jusqu'à la fin du mois ?urn:md5:2bbac6c2c831b6b392f5bb90219840862011-01-05T08:11:00+00:002011-01-05T08:11:00+00:00Guillaume ROBERTEntraînementstachycardie<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Tachycardie-29-12-10_3.png" title="Tachycardie-29-12-10_3.png"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/.Tachycardie-29-12-10_3_m.jpg" alt="Tachycardie-29-12-10_3.png" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" title="Tachycardie-29-12-10_3.png, déc. 2010" /></a> Toujours suite à mon épisode de tachycardie survenu la semaine dernière, je pense que mon entraînement risque fort d'être mis à mal pour le mois de janvier.</p>
<p>Même si j'avais déjà pris la résolution de participer à seulement deux cyclosportives cette année, voilà qui fout tout de même un léger coup au moral...</p> <p>Je n'ai en effet rendez-vous chez mon cardiologue que fin janvier, et jusque là, je préfère autant que possible ne pas trop rouler, tout au moins seul, sait-on jamais.</p>
<p>En effet, même si une crise de tachycardie ne semble pas dramatique, le risque de faire un malaise me freine tout de même un peu à enfourcher le vélo pour aller au boulot le matin à travers les routes de campagne, de nuit.</p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2011/01/05/Pas-de-velo-jusqu-a-la-fin-du-mois#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/469Crise de tachycardie lors de mon entraînement - la courbe cardiaque en directurn:md5:ae6db3704ba3994f9ad94b45e4c63c3e2010-12-29T19:07:00+00:002010-12-29T19:46:25+00:00Guillaume ROBERTEntraînementstachycardie<p><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/.Tachycardie-29-12-10_4_s.jpg" alt="Tachycardie-29-12-10_4.png" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" title="Tachycardie-29-12-10_4.png, déc. 2010" /> J'en avais déjà été "victime" en 2008, et j'ai à nouveau eu droit aujourd'hui à une légère crise de tachycardie lors de mon très court entraînement, puisque la crise est survenue au bout de seulement 4kms.
En 2008, c'était ma toute première crise, un test d'effort 3 jours plus tard n'avait rien montré d'anormal.
Mais là, j'ai quand même rendez-vous dès demain matin chez un cardiologue.
Pour ceux que ça intéresse, voilà ce que ça donne un coeur à plus de 200 pulsations pendant 24mn.....<br /></p> <p>La deuxième image est identique à la première mais sans le fond pour que l'on voit au mieux la courbe cardiaque en rouge.
Jusqu'au déclenchement de la crise, rien d'anormal, coeur à 140/150 puls avec le vent de face et tout à coup, j'ai senti des palpitations dans la poitrine et le cardio a affiché 234 puls. J'ai de suis compris que ce n'était pas dû à des interférences électriques. Je me suis arrêté dans le village où j'étais pour m'asseoir et j'ai appelé ma femme pour qu'elle vienne me chercher. Ayant déjà le coeur entre 200 et 230 pulsations assis...je me voyais mal repédaler et monter la côte (1km à 7%) qui monte chez moi.</p>
<p>Pendant ce temps, mon ami Philippe avec qui je devais rouler est arrivé et a attendu avec moi que madame arrive.</p>
<p>La crise ne s'est calmé que 10mn après mon arrivée à la maison, le coeur passant en un instant de 170 puls à 64...</p>
<p>Plus de peur que de mal apparemment, mais c'est quand même angoissant...et ça m'a pourri ma dernière sortie de l'année !</p>
<p>La crise a duré donc 24mn...avec 196 pulsations de moyenne pour un maxi à 234 pulsations, sachant que mon maxi "normal" sur le vélo est à 188 pulsations environ !</p>
<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Tachycardie-29-12-10_3.png" title="Tachycardie-29-12-10_3.png"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/.Tachycardie-29-12-10_3_m.jpg" alt="Tachycardie-29-12-10_3.png" style="display:block; margin:0 auto;" title="Tachycardie-29-12-10_3.png, déc. 2010" /></a></p>
<p><a href="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/Tachycardie-29-12-10_4.png" title="Tachycardie-29-12-10_4.png"><img src="https://www.cycloblog.fr/public/Divers/.Tachycardie-29-12-10_4_m.jpg" alt="Tachycardie-29-12-10_4.png" style="display:block; margin:0 auto;" title="Tachycardie-29-12-10_4.png, déc. 2010" /></a></p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2010/12/29/Crise-de-tachycardie-lors-de-mon-entrainement-la-courbe-cardiaque-en-direct#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/466Saison 2008 à oublier et la saison 2009 se prépareurn:md5:8adb9bc42fc3eb381ba9e4efd6c643b22008-11-26T19:32:00+00:002008-12-31T09:51:39+00:00Guillaume ROBERTCyclosportivesalbigeoiseariégeoisecyclosportivesjalabertpassageoiseronde castraisetachycardievélo<p>Et oui, depuis Octobre, je prépare ma saison 2009 pour les quelques cyclosportives que je vais faire.</p>
<p>2008 est à oublier, étant donné que j'ai eu quelques pépins de santé liés à mon Hémochromatose. Saignées trop fréquentes et donc pas trop de jus sur le vélo.</p> <p>Pas trop mécontent en revanche de l'Albigeoise où je termine 44ième. La semaine suivante, crise de tachycardie lors d'un week-end avec le club à Belcaire. 220 à 230 puls/mn pendant 20mn environ...mais plus de peur que de mal, c'est juste la fatige qui m'a provoqué cela.
Fin juin, j'abandonne dans le plateau de Beille à l'Ariégeoise...trop mal pout terminer correctement.</p>
<p>Pour 2009 donc, on prend les mêmes et on recommence :</p>
<p>- <strong>A travers les vignobles de Saint Mont</strong> le 22 Février : je ne l'ai jamais faites, mais 112kms et 600m de dénivelé, ça reste à ma portée logiquement. Une course rapide (41 de moyenne pour les premiers) sur laquelle je devrais être plus à mon aise que d'autres cyclo plus pentues.</p>
<p>- <strong>Passageoise</strong> le 12 avril : une cyclo de début de saison que j'apprécie beaucoup. Ca roule vite (25 à 36 km/h de moyenne sur 135 bornes), dommage que je manque de puissance pour rester collé au peloton dans les bosses à partir de 90ième km. Cette année, je vais travailler ça....</p>
<p>- <strong>Ronde Castraise</strong> le 26 avril : le grand parcours est définitivement trop long pour moi (plus de 2000m de dénivelé) je vais donc me rabattre sur le parcours de 86kms avec ses 1600m de dénivelé.</p>
<p>- <strong>Albigeoise</strong> le 31 mai ou 7 juin : à nouveau sur le circuit de 112kms en essayant de mieux partir que l'an dernier et d'accrocher le bon wagon pour tenter de finir dans les 20 premiers.</p>
<p>- <strong>Ariégeoise</strong> le 27 Juin : piètre grimpeur, j'apprécie tout de même cette cyclo...surtout pour les descentes.....</p>
<p>- <strong>La Jalabert</strong> en Août : 3 ans sans y être allé....va falloir remédier à cela...car elle est vraiment sympa.</p>
<p>Au programme donc, travail de ma force pour améliorer ma façon de grimper. C'est vraiment ce qui me fait défaut. Je lâche toujours dans une bosse. Pas de soucis sur le plat...je suis à l'aise...au boulot donc !</p>https://www.cycloblog.fr/index.php?post/2008/11/26/Saison-2008-a-oublier-et-la-saison-2009-se-prepare#comment-formhttps://www.cycloblog.fr/index.php?feed/atom/comments/3