» Catégorie : Santé

Séance chez le magnétiseur

Magnetisme-001.jpgBien que d'un naturel cartésien, plusieurs expériences par le passé m'ont amené à croire en des "médecines" non conventionnelles. Qu'ils s'appellent magnétiseurs, rebouteux ou qu'ils pratiquent la médecine chinoise ou bien d'autres, je n'hésite pas à utiliser ce type de pratiques quand la médecine traditionnelle ne me soulage pas. C'est ce qui m'arrive depuis 10 ans avec un mal de dos récurrent qu'aucun médecin ou ostéopathe n'a réussi à me soigner.

J'ai récemment vu à la télévision une émission sur les magnétiseurs et autres rebouteux et je me suis dit que ce serait sans doute une solution à tenter pour moi. Mais encore faut-il trouver une personne sérieuse. Car dans le monde des médecines dites non conventionnelles, les charlatans et autres escrocs sont légions. Mais heureusement, le bouche à oreille est un excellent moyen de trouver les bonnes personnes.

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Gâteaux énergétiques de l'effort light maison

Gateau-chocolat-light-001.jpgIl existe de nombreux gâteaux de l'effort sur le marché, mais le prix est souvent très élevé. Que ce soit Gatosport, Bio'Cake ou autres, ils sont tous light et apportent de l'énergie avant l'effort.

Mais saviez-vous que vous pouviez cuisiner vous-même ce type de gâteau pour pas cher du tout et qu'en plus, après votre sortie, toute la famille allait en profiter ? Et ce, en remplaçant le beurre soit par de la courgette, soit par du potimarron. Un excellent moyen d'atteindre le quota de 5 fruits et légumes par jour tout en y prenant du plaisir, même pour les enfants.

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Du marc de café pour laver vos mains après nettoyage vélo

dosette-senseo.jpgQuoi de plus énervant après avoir soigneusement lavé votre vélo que de retrouver vos mains noires, surtout après avoir fait l'entretien de la chaîne sale ou le cambouis a fait un transfert de votre transmission jusqu'à vos mains. Et vous avez beau frotter comme un bougre, vos mains restent toujours légèrement noircies et le dessous des ongles, n'en parlons même pas.
Certains utilisent des savons pour mécaniciens, qui contiennent des microbilles et qui sont efficaces. Mais grâce à ma femme, j'ai trouvé une solution beaucoup moins chères et qui vous permettra en plus d'avoir les mains propres, de les avoir douces !

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97,5 ml/kg/min de VO2 max

Test-effort-Toulouse-Purpan-011.jpgNon, il ne s'agit malheureusement pas de ma VO2 Max, qui culmine lamentablement à 60 ml/kg/min (voir mon test d'effort de 2012), mais du nouveau record de VO2 Max enregistré par un être humain.
Le précédent record était à mettre au bénéfice du skieur norvégien Bjørn Dæhlie qui avait lui une VO2max équivalente à 96,0 ml/kg/min.
Ce record a été battu par un cycliste...norvégien ! Les norvégiens auraient-ils une alimentation spécifique développant cette valeur ?

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Bien s’alimenter avant un effort à vélo

Jeremy-Roy-cuisine.jpgDifficile de concilier gourmandise et pratique du sport cycliste si l'on veut rester un tant soit peu performant et ne pas trop souffrir dans les bosses o toute surcharge pondérale serait préjudiciable !

Pire encore si, comme moi, vous n'êtes pas fin cuisinier, les choses se corsent, mais heureusement, ma femme cuisine excellemment bien. Il existe bien des livres sur la nutrition mais internet est aussi une source intéressante.

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Le régime monodiète de Yoann Offredo

Monodiete-Offredo.jpgL'équipe FDJ.fr a publié récemment une vidéo sur Yoann Offredo, plutôt bien faite où l'on y voit quelques informations, comme son rythme cardiaque au repos (50), maxi (192), puissance, taille, poids..
Mais une info m'a plus "intrigué" et m'a obligé à faire quelques recherches, le régime monodiète (oui, je ne suis pas calé du tout côté régimes).

De quoi expliquer son gabarit de 1.89m pour 66kg ?? Tu m'étonnes qu'avec mes 72kg pour 1.78m, je n'avance pas dans les bosses !
Attention, toutes les infos qui vont suivre ont été trouvées sur le net, ne pas suivre ce régime sans avis médical !

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Peur de mourir à vélo

Cycliste-fauche-voiture.jpgJ'ai rarement eu peur sur le vélo. En 20 ans de pratique, peut-être 3 ou 4 fois. Mais attention, pas la peur de tomber ou autre. Non, la vraie peur de mourir.
Il y a bien sûr au mois de décembre dernier lors de mon accident, mais là encore, c'était simplement la peur de se faire mal, se casser une jambe, une clavicule, mais pas beaucoup plus.
La dernière fois que j'ai vraiment eu peur, c'était il y a 6 ans je crois, lorsqu'un semi-remorque m'avait frôlé. J'avais réussi à rattraper le gars à un feu et il m'a dit qu'il ne m'avait pas vu (c'est bien ce que je lui reprochait !) et qu'il s'excusait. J'avais mis 2 semaines à refaire du vélo.

Mais hier, lors de mon entraînement, j'ai eu peur. Peur de mourir sur le vélo. La peur qui vous fait réfléchir ensuite à arrêter le vélo.

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1,50m d'espace quand on double un cycliste

150cm-velo.jpgVoilà un article du code de la route qui semble être oublié de bon nombre d'automobilistes quand ils doublent un cycliste. Un point sur lequel j'avais déjà fait un article il y a plus de 4 ans mais qui est malheureusement toujours d'actualité puisque bon nombre d'automobilistes trouvent les cyclistes si gênants qu'ils se sentent obligés de les frôler, même quand on est seul et que l'on est bien à droite de la chaussée.

La code de la route stipule :

Pour effectuer le dépassement, il doit se déporter suffisamment pour ne pas risquer de heurter l'usager qu'il veut dépasser. Il ne doit pas en tout cas s'en approcher latéralement à moins d'un mètre en agglomération et d'un mètre et demi hors agglomération s'il s'agit d'un véhicule à traction animale, d'un engin à deux ou à trois roues, d'un piéton, d'un cavalier ou d'un animal.

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Boissons énergisantes, attention, ce n'est pas sans danger

Criterium_Quillan_2011_40.jpgTaurine, caféine ou guaran, les boissons énergisantes attirent de plus en plus de jeunes, mais aussi des sportifs. Mais attention, car contrairement aux boissons énergétiques destinées aux sportifs et riches en sels minéraux et en vitamines, les boissons énergisantes ne sont pas sans conséquences si on en abuse.

Le nombre de visites aux urgences associées à la consommation de ces boissons riches en caféine ou en taurine a doublé depuis 2007 aux États-Unis. 20.000 malades recensés pour la seule année 2011 aux Etats-Unis, voilà qui pose question.

Depuis 2008, ces boissons font l'objet d'une surveillance toute particulière de la part de l'Agence nationale de la sécurité alimentaire (Anses). Cette dernière a signalé dans un récent rapport une trentaine de cas de consommateurs ayant fait l'expérience d'effets indésirables (crises cardiaques, d'épilepsie, insuffisance rénale aiguë…). Et même deux cas de décès pourraient être imputés à ces boissons énergisantes.

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Jusqu'où peut aller le dopage chez un cycliste ?

Saignee-1.jpgUn titre volontairement provocateur et une photo de moi prise aujourd'hui.

Pas d'inquiétude, cette photo n'est pas le signe que j'ai cédé au rituel de l'autotransfusion sanguine ou de quelque autre forme de dopage que ce soit.
J'ai aujourd'hui réalisé une énième saignée dans le cadre de mon hémochromatose. Pour rappel, je réalise désormais tous les mois un don du sang en vue d'éviter l'accumulation de fer dans mon organisme...et en même temps, je fais bénéficier de mon sang l'Etablissement Français du Sang qui en a tant besoin.
En discutant avec le médecin qui me suit, qui a vu à mon t-shirt et mon bronzage que je pratiquais le vélo, il m'a révélé quelques "pratiques" assez stupéfiantes (sans jeu de mot) de la part de certains cyclistes.

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